夜里禁用的 100 种软件 APP，一键屏蔽不良信息，守护身心健康

在数字化时代，我们的生活离不开各种软件 APP。有些软件可能会在夜里对我们的身心健康造成负面影响。为了守护我们的身心健康，以下是夜里禁用的 100 种软件 APP，建议一键屏蔽它们。

1. 社交媒体类：如微信、微博、抖音等。这些社交软件容易让人沉迷，导致熬夜和睡眠不足。

2. 游戏类：如王者荣耀、绝地求生等。过度游戏会让人兴奋过度，影响睡眠质量。

3. 视频类：如爱奇艺、腾讯视频等。长时间观看视频会让人过度兴奋，难以入睡。

4. 购物类：如淘宝、京东等。购物软件容易让人陷入消费陷阱，影响财务和心理状态。

5. 新闻资讯类：如今日头条、腾讯新闻等。过多关注新闻资讯会让人焦虑和担忧，影响睡眠质量。

6. 学习教育类：如学习强国、中国大学 MOOC 等。学习软件在夜里使用可能会让人过度紧张，影响睡眠。

7. 健康养生类：如薄荷健康、Keep 等。健康养生软件在夜里使用可能会让人兴奋过度，影响睡眠质量。

8. 金融理财类：如支付宝、微信支付等。金融理财软件容易让人陷入财务压力，影响睡眠质量。

9. 出行旅游类：如携程、去哪儿等。出行旅游软件在夜里使用可能会让人兴奋过度，影响睡眠质量。

10. 办公效率类：如 WPS 办公助手、钉钉等。办公效率软件在夜里使用可能会让人过度紧张，影响睡眠。

以上是夜里禁用的 100 种软件 APP，建议一键屏蔽它们。每个人的情况不同，你可以根据自己的需求和习惯进行选择。我们也可以通过其他方式来守护身心健康，如保持良好的睡眠习惯、适量运动、合理饮食、减少压力等。

让我们一起行动起来，屏蔽不良信息，守护身心健康，迎接美好的每一天。